活血化瘀，主要是改善血液循环，消除瘀血，缓解疼痛 - 首都都市报

活血化瘀，主要是改善血液循环，消除瘀血，缓解疼痛

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第三样：牛肉 “老牛还了耕耘债，啮草坡头卧夕阳”，牛肉是夏季常吃的肉类，可以强身健体，牛肉中的肌氨酸比其他食物都高，并含有锌、铁、蛋白质，还有大量的B族维生素和肉毒碱，对肌肉生长有很好的作用，还有补脾胃、养五脏、益气血、强筋骨的功效。

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